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ようやく寒さが緩んだようです。
町のトレーニングルームで、高齢者を対象にした、講習会が開催されたので参加しました。
冬の間の運動不足もあったので丁度いい機会でした。
Ｔ市からインストラクターが見えて指導してくださいました。
いろいろな用具の取り扱いや効能を習ったので、今まで行きそびれていた所でしたが、又行ってみたい気になります。
シーズンに向けて体力作りに皆さんもいかがですか。
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